생리중 다이어트ㅠㅠ
사람
제가 이번주 화요일부터 다이어트를 시작했는데요
하루 유산소운동2시간씩 틈틈히 스트레칭과 함께 식이요법도 조절해가면서 하구 있는데요
이틀전에 생리가 터졌거든요
오늘이 일주일째되는날이라서 몸무게 재봣는데
일키로도 안빠져있네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐지... 진짜 열심히 운동하고 먹고싶은거 참아가면서 운동했는데
몸무게가 그대로라서 뭔가 허무하고 허탈해요
이렇게 해도 살이 안빠지는구나; 싶어서ㅠ.ㅠ
생리중엔 원래 살이 잘 안빠지나요... 괜시리 우울하네요
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수련
생리 중엔 원래 안 빠집니다. 전 생리 전 2주 정도는 체중이 그대로였다가 생리 끝나고 나서 내려가더라구요~
그전에는 이틀 쉬고 나갔는데, 하도 스트레스 받아서 생리 기간 동안 확 쉬면서 먹고 싶은 것 적당히 먹었거든요. 생리 끝나고 지금 일주일 조금 넘었는데 2킬로 빠졌어요. 생리 때는 무리하지 않는 선에서 가볍게 걷거나 스트레칭하시고 끝난 뒤부터 열심히 하시면 됩니다, -
서향
원래 생리 끝나자마자 부터 다이어트하는게 제일 좋데요~ 생리중엔 호르몬 분비가 일정하지 않아서.. 힘든 운동이나, 굶는다이어트 좋치않아요..
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초롬
원래생리중에무리한운동이나많이움직이면안좋아요생리기간때는간단한스트레칭을해주세요그리고과식하시지마시고평소양만큼드시고탄수화물을피해주세요생리끝난다음에황금주기 이신거아시죠?그때폭풍운동하세요^^
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히메
여자는..아니지만 생리때는..아무래도 식욕이 왕성해져서..체중감량어려우실거에요 생리 근데 운동은 근력운동안하세요?유산소만병행하시면 살쳐지고 살이불균형하게빠져요~
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슬우
생리기간엔수분증가로유지기입니다 대신생리후2주간황금기임니다
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