고2라 운동할시간이 없는데..
하루키
2023.04.01
제가 고등학생이라 운동시간이 확실히 엄청 작거든요 그래서 제가 밥도 좀 굶고 물많이 마시고 운동 열심히 하는 걸 생각해냈는데1. 학교 급식을 받으면 고기같은 지방음식은 절반 만 먹구요 쌀은 약 70프로 국은 70프로 정도 먹고있는데 더 관리해야하나여?
2. 줄넘기는 하루에 1000개를 하려하는데 1000개를 하면 대충 15분 정도 걸리기는 할거같은데 문제는 500개만 해도 지쳐요 기초 체력을 어떻게 기르는게 좋을까여
3. 줄넘기 새벽에 해도 상관 없나여
4. 집에서 할수있는 유산소 운동이있나여?(이게 가장 중요 ㅋㅋ)
5. 칼로리와 몸무게는 어떤 관계인가여(몇 칼로리당 몸무게)
6. 기타 조언좀 해주세요 ㅋㅋ;
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Hotpants
_ 다이어트 꼭 성공하세요!!
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엘핀
아무리 시간이 없어도 하루중에 1시간은 있을거에요. 티비보는 시간 여가시간을 조금씩 줄이고 줄이면 1시간은 되요 이 때 운동을 하세요.
학교 급식은 차라리 조금 받아서 다 드세요. 이게 내가 적게 먹고 있는거 같아도 많이 받고 먹으면 사람이 심리적으로 먹은것보다 적게 기억한다하네요. 그리고 짠 음식은 조금만 드세요.
줄넘기 새벽에 해도 상관은 없는데 진짜 학생이라 아침부터 기운 빼 시면 학교가서 공부 집중 어려워요ㅜㅜ
줄넘기 하실때에는 100개씩 나눠서 -
수리
국은웬만하면드시지마세요
건더기만좀건져드시구요
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