걷는것에 대해서요!!!!ㅠㅠ 답변 꼭좀 부탁!!!!
푸른나무
2023.04.01
안녕하세요
사정으로 헬스에 못나가게되서 집에서 운동을 하려고하는데
투명 줄넘기하고 제자리 걸음으로 운동을 하려고하는데
런닝머신이 없어서 TV보면서 제자리 걸음을 하려고 하는데
이걸 한시간정도 하면 효과있을까요?????ㅠㅠ
궁금해서 그런데 꼭좀 답변해주세요!!!!!
아니면 투명줄넘기를 3000번하려고하는데
제자리 걸음을 하지말고 5000번으로 하는게 낳나요????ㅜㅜ
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