보충제드셔보신분 문의해요~~
바름
2023.04.01
좀 마른편이고 여자인데요.
운동을 하는데 근력이 없어서 에너지같은게 안생겨서 운동하기 힘들어요..
단백질을 많이 먹으라는데 평소 식사에 단백질이 거의 없거든요.
그래서 보충제에 관심이 가는데...
보충제를 먹으면 운동할때 에너지같은게 생기나요?
쉽게 지치지않는 활력같은거요...
드셔보신분 알려주세요^^
-
엄지
그런거 없구요 ㅎ; 보통 운동안하는 여성분들이 근육량이 너무 적고 걷는거 말곤 잘 움직이질 않습니다
근력이 없어서 에너지가 안생기는게 아니라 근력을 쓰셔야 몸에서 에너지를 만들죠 운동안하는 사람이 살 찌는 이유가 이 때문입니다 먹은건 있는데 에너지로 쓸 일이 없으니 아껴뒀다가 나중에 써야지하며 지방으로 저장합니다 적당한 운동량과 강도로 어느정도 하시면 운동안하셧을때보다 무기력함이 없어질겁니다 덤으로 몸매까지 좋아지면 자신감도 생기죠~ 도움이 됬으면 좋겠
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