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에다
ㅎㅎ 저도 경험했던건데여 자세때문에 그런거에요 자세 고정하면 ^^
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빈길
그것은 질문자님께서 운동자세를 제대로잡지않아서일거같습니다.삼두운동을하신다면 전날은 가슴,어깨를 하죠 거의 혹시 가슴운동하실때나 어깨운동하실대 어깨통증을느끼셨나요?가슴운동같은경우 예를들어 벤치프레스를하실대 어깨가 올라가시나요?어깨가 올라가게되면 어깨에 힘이붙여 근육통을 유발할수도있습니다. 가슴운동하시고
어깨운동을하면 어깨아픈이유가 그것입니다.가슴운동에서 잘못된자세를취해서 어깨운동할때도 어깨가 아프죠.
아픈상태에서 계속 근육통을 유발하시면 다음날에도 아플수 -
그대와나
저도 어깨 회전근인가를 다쳐서 어깨에 힘이 들어가면 아파요. 그런 이유로 삼두할때 힘들더라구요. 최대한 어깨가 쓰이지 않는 삼두 운동으로 하는 수 밖에 없는것 같아요.
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