벤치프레스나 아령운동에 대해서 질문 좀
예린
2023.04.01
운동한지 1개월정도 됬습니다.그.. 헬스클럽에 다니면서 어느정도 머신들에 익숙해진 것 같은데요.아직 아령운동이나 벤치프레스같은건 해보질 못해서요.다른 운동들보다 하드해보여서 쉽게 손을 대지를 못하겠네요ㅠㅠ;앞으로 부위별로 운동을 하려면 이걸 꼭 해야될텐데 당장은 할 필요가 없을까요 ?그리고 제가 머신운동을 하는데요12회씩 3세트씩 하고있어요. 부족하게 하고있는건 아닌지 ..?
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조롱목
넹
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꽃가을
아아 ㅋㅋㅋ;
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흰두루
그냥ㅋ 아무것도안끼운거여ㅋ
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아메
빈바가 뭐에요?
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맑다
그리고 벤치같은거 빈바로라도 한번해보세요ㅋㅋ
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보르미
아하
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유미
다른거도 몇개하고 시간따져봐야하지만 머..좀더하셔도될듣하네여
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렁찬
역시 좀 적게한다는 생각은 계쏙 했는데 ㅎㅎ;
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멱부리
세트는 이왕이면5~7세트가 좋지않을가요?? 그냥그렇다구요...흫
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