수다닷컴

혈당 목표치는 젊은 분이시므로 가능한 한 정상에 가깝게 유지해야 해요. 하지만 그게 무척 어렵지요.
일반적으로 그 정도 나이시면 공복은 120, 식후2시간은 14-160, 취침 전은 100-140을 목표로 잡습니다. 식후1시간은 당분간은 신경 쓰지 마세요. 공복, 매 식사마다 식후2시간, 잠자기 전, 이렇게 수치를 체크하고 관리하면 됩니다.

당뇨 진단 전후로 살이 빠지는 건 혈당이 조절 안 되기 때문에요. 살 찌우는 제일 좋은 방법이 빨리 혈당을 안정선으로 오게 하는 겁니다. 혈당 조절 안 되며 살 빠지는 거 걱정해봐야 살 찌는 데도 도움 안 되고 당뇨에도 아무 도움 안 됩니다. 그저 운동 열심히 하고 식이하고 약 잘 먹어 얼른 혈당을 목표치로 가져와야 해요.

젊으면 140이하 권장이지만
살도 쪄야하니 160정도 목표 설정하고 관리하세요

관리 이제 시작했으니 살이 좀더 빠질것입니다.
어느정도 빠지다 안빠집니다.
물론 식사 제대로하시고요

운동할 시간 없는 분들 위해 위에 글 올려놨습니다. 꼭 한번 보시기 바래요.

이제 33 이내요 ㅠ.ㅠ 지금까지 한 8키로 빠진듯...배.얼굴이 유독 심하게 빠지내요..
회사에선 당뇨 모르고 있는대...자꾸 빠지면...