도와주세요 ㅜ.ㅜ너무궁금합니다
초코맛캔디
2023.04.01
안녕하세요!ㅎㅎ 너무궁금한게잇어서글올립니다
제가 일하고 운동하고 하면 5시간반밖에잠을못자요
근데한달째살이안빠지고있습니다...ㅠ.ㅜ
식단은 한식위주로 저녁은샐러드를먹고있구요..
운동강도나시간을 늘리고싶어서 퇴근후말고 한시간일찍일어나서
공복에 싸이클이나줄넘기 30~1시간하려고생각중인데요
그럼자는 시간이 4~5시간밖에안됩니다.ㅜ.ㅜ
오랜기간할건아니고 정체기벗어날때까지만 해보려고하는데..괜찮을까요?
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흰우유
피티받고있는데 식단일기를써요 ㅜ.ㅜ그래서 굶으면혼아요
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펴라
좋은 방법은 아니지만 저녁을 굶고 운동할 시간에 자는게 어때요?^^:
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이뻐
수면이 부족한데 피티하실수 있겠어요? 흠..이왕 힘들게 시작한거 맘 독하게 드시고하세요
나중에 날씬해져서 이쁜옷입고 예뻐지는 자신 모습을 생각하면서ㅎㅎ 홧팅요 ^0^
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