몸에 근육량이 많다면?
사과
2023.04.01
저는 몸무게가 69kg이고 키가 165cm인데요. 뚱뚱하다기 보다는 운동선수 같다는 말을 많이 들어요.
지방도 지방이지만 근육량도 많은 편이여서 의사선생님께서도 몸무게는 빨리 안 빠질거라고 하시더라고요.
이제 혼자 다이어트를 시작하는데 제가 태보나 이런 격한운동이나 근력운동을 좋아해서 병행하려합니다.
하지만 근육이 정말 빨리 잡히는 편이라서 걱정이 좀 되더라고요.
우선 유산소 운동만 주력해야하나요? 수영을 다들 추천하는데 지금 수영과 줄넘기를 몇개월동안 병행하려합니다.
지금은 근력운동은 안하는것이 좋을까요?
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