수다닷컴

안녕하세요 !

제가 궁금한게 좀 있어서 그러는데요

제가 거의 한 반년같은 운동을 한거 같아요

그 외 파워 크래프트 인가?그 손으로 봉 2개잡고 발을 계단 밟듯이 하는 그거요~

그거 한 반년 정도해서 5~6kg 정도 빠졌는데요

근데 사실 그 살 다 금방 찐거라

진짜로 빠진 살은 한 1 kg 정도 밖에 안되요 흑그래서 제가 이젠 여름도 오고 하니까

45kg 까지 나가볼려고! (아 지금 50kg 정도 되요 키는 158정도 되구요)

드디어..-_-;; 식단을 조절하는데요

제가 과일이랑 야채를 무진장 좋아해서

GI 다이어트를 할라 그러는데요궁금한게 2가지가 있어요

GI 다이어트를 하면서 운동하면 그거 무리하는건가요?

제가 얼마전에 운동했더니 힘들어 죽겠더라구요

예전엔 한시간 반정도도 거뜬이 했는데 말이죠이거 하다가 너무 무리하는거 아닐까 싶어서요그리고 그 제가 하는 운동기구 다리살 빠지는데 (특히 허벅지-_-)

좋나요?
알려주세요~~~T_T)/

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