이렇게 하면 얼마나빠질까요?
양자리
2023.04.01
생전 다이어트란거 안해보고 마른몸매유지하다가 21살 한창나이에 출산하고 이제 백일됫는데요
아침7시에 홍초한잔마시고 줄없이 줄넘기20분정도하고 점심은 먹고픈거3분의2먹고 5시이후로 금식.
자기전 한시간 운동.스트레칭
요렇게 하면 얼마나빠질까요..
요요상관없이 단기간에빼야해서 ㅜㅜ댓글달아주세요
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가온
님..원래마르셨으면 빼기가쉬울텐데 말랐을때이렇게안드셨나요?이렇게안먹음스트레스성폭식으로이어져요.. 먹던대로드시고저녁만조절잘하세요~ 그런데운동도해야 충분히먹으며뺄수있는데운동하기힘드시겠어요.. ㅜ
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내꽃
요요올 식단입니다.
그 식사로는 평생 못먹어요^^
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