살이안빠져요ㅠㅠ
여울가녘
2023.04.01
안녕하세요 :)
제가 7월달, 정확히 말하면 6월 세째주부터 운동을 시작했는데요
2키로정도 빠지고 계속 안빠지고 있어요 ㅠㅠ
6,7,8월달에는 아침 8시에 수영 갔다가 한시간쯤 후에 아침 먹고
12시나 1시쯤에 점심을 간단히 먹은 후
3시부터 5시까지 집에서 다이어트 비디오 하고
6시부터 8시까지 놀기도 하면서 수영하고
아침 수영은 토요일만 빼고 늘 가고
웨이트는 거를 때도 있었지만 거의 했는데
살이 안빠지네요 ..............ㅜㅜ
요새는 개강해서 새벽수영 다니고 있는데,
뭐가 문제일까요 ?
밥도 2/1공기 아니면 3/1공기 정도로만 먹는데 ..........ㅜㅜ
참 제 키는 158에 몸무게 52입니다.
물론 추석 전에 잰 몸무게 ..................요 .................. ㅋㅋㅋㅋ
도와주세요 ㅜㅜㅜ
-
겨루
3개월 이상 꾸준히 운동을 하시고 웨이트도 겸하셨다면 일단 체중보다는 체성분 검사를 해 보셔서 정확이 몸의 구성성분을 아시는게 더 정확할것 같네요 ~3개월 이상 정도면 근육량이 늘었을수도 있구요 ~아니면 이전에 못 입던 옷을 입어보시면 아실텐데요 ~실망하지 마시고 ...내가 열심히 하고 노력했다면 틀림없이 그 결과는 나타날겁니다 조금만 더 인내를 갖고 해 보시길 바랍니다 ~
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