첨으로 운동했는데 운동하는데 두통이..
또야
2023.04.01
어제 처음으로 헬스장가서 운동을했거든요~
근데 운동하니까 점점두통이..심해지더라구요 ㅠㅠ
왜그런거죠??
호흡이잘못되서그런건가요??
그리고! 저혼자 운동하다보니까 예를들어15회4셋트 이렇게정해놓고할때
호흡에 집중하다보면 15회를 샐수가없어서...ㅠㅠ
그래서 호흡보다 횟수새느라고 호흡을 잘안했는데...
혹시 호흡도잘하면서 횟수잘새는 노하우같은거없을까요??ㅠㅠ
호흡신경쓰면 횟수를 못새겠고 횟수신경쓰면 호흡이안되고....
그리고 머리는 왜아픈걸까요....ㅠㅠ
-
마중물
저도 이런 증상이 있는데 짧게 해봐야겠군요..감사합니다.
-
얀새
저도 초창기에 비슷한 문제가 발생하더라고요 호흡입니다 아마 호흡을 내쉴때 길게 숨을 내 쉴것입니다
짧게 숨을 뱁어내면 전혀 문제가 없을 것입니다
횟수는 15개식 하신다면 10번을 새고 다시 5번새면 전혀 문제 없을것입니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |
| 2696767 | 몸좋으신분들께여쭙니다 (10) | 빛초롱 | 2025-06-01 |
| 2696741 | 살찌는 체질은 왜 그런지 궁금합니다.. (5) | 길가온 | 2025-06-01 |
| 2696686 | 유산소 운동으로인해 근손실이 일어나는 이유를 알려주세요 | 터전 | 2025-06-01 |
| 2696659 | 크런치, 사이드크런치 목근육 (2) | 튼튼 | 2025-05-31 |
| 2696615 | 인바디결과와 관련하여 선배님들 조언부탁드립니다. | 터전 | 2025-05-31 |
| 2696586 | 팔꿈치보호대 추천이요 | 뭘봐요 | 2025-05-31 |
| 2696561 | 운동초보입니다.ㅜ 답변좀..ㅜㅜ (2) | 뿌닝 | 2025-05-30 |
| 2696537 | 운동 4년 했습니다. 단백질없이 근성장 가능할까요,,? 많은답변 부탁드려요. (6) | 가시내 | 2025-05-30 |
| 2696506 | 지방제거제 추천 부탁드려여~ (8) | 풀큰 | 2025-05-30 |
| 2696481 | 체중감량 문의드립니다. (3) | 한샘가온 | 2025-05-30 |
| 2696461 | 농구 잘하고 싶어요!!! (4) | 초엘 | 2025-05-29 |
| 2696437 | 여자마른비만계획조언... (7) | 날샘 | 2025-05-29 |