팔굽혀펴기 전혀쉬지않고.. 몇개까지 가능?
밝은빛누리예
2023.04.01
팔굽혀 펴기 전혀 쉬지 않고 50개이상을 가능케 할려면 어느정도의 근력이 필요한거죠??
예전에는 몰랏는데 고3때 체대를 지망하는 친구가있었는데 지각을 맨날해서 거의 매일 팔굽혀펴기를 50개씩 햇어요..
전혀쉬지않고 정말 건전지처럼..자세도 제대로요..지금 몸키우면서 느꼇는데 50개 하기가 정말 힘들군요..
20개넘어가도 아주 죽겟네요 힘들어서 ㄷㄷㄷㄷ;; 세트나눠서하면 100개이상도 가능한데..
님들은 몇개까지가능??
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피네
대학때 1분에 67개, 고교시절 한번에 100개
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다참
다들...-,- 전 한 50몇개까지 한 기억이..
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아잉형님
저는 한번에 정확한 자세로 200개는 넘게 합니다...그런거 신경 안써도 돼요
근육키울려면 정확한 자세로 정확한 시간에 하는게 중요한겁니다
한번에 100개 200개 300개 하는 경우는 대부분 굉장히 빠른속도로 지치기는걸 느끼기도 전에 한번에
하는경우가 많죠 저도 그렇구요 그리고 아시겠지만 팔굽혀펴기는 오히려 정확한 자세가 더 편합니다. -
벛꽃
본 운동하기 전에 그냥 워밍업으로 조금씩 했는데... 내일 한번 해봐야 겠네요. 몇개까지 할려나?
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나라우람
푸쉬업바 잡고 정자세로 100개정도하면 잘하는축에끼는거죠 ㅎ~ 50개이상이면 중상
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큰뫼
최소 100개 이상은 가능할듯..
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창민
3천개함.
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가람
내기하면... 200개 가능함^^
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허우룩
74개까지 해봤삼
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친화력
97개까지 해봤삼
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