다이어트 하면서 변비가 심해요
큰꽃
2023.04.01
아침, 점심에 식사량을 반으로 줄이고 저녁은 안먹어요..
그리고 저녁에 한시간씩 학교 운동장에서 빨리 걷기를 하고 있어요
보름만에 4킬로가 빠지고..더이상은 안빠지네요..
그러면서.변비가 있었는데 더 심해 졌어요
물을 많이 먹으라고 하는데 그게 잘 안되네요..ㅠ.ㅠ
오늘부터는 운동량도 더 늘려서 해보려고 합니다.
저같이 변비로 고생하시는 분들..좋은 방법 있으면 좀 알려 주세요..
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찬슬기
저녁도 무작정 굶지 마시고 가볍게 라도 꼭 드세요 0.5키로 씩이라도 꾸준히 빠지는게 낫습니다 처음엔 왕창 빠지고 나면 그 이후엔 기다리는건 요요밖에 없습니다 ~조금씩이라도 세끼를 꼭 드시고 무엇보다 조급하게 생각하지 마시고 천천히 하세요 ~화이팅~
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푸르나
면목경희한의원 배원장 입니다 열심히 노력 하시는 군요 변비 있으시면 저녁에 당그이나 오이를 드시면 도움이 됩니다 성공하세요
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슬기
두달만에10키로감량한비결^*^ 네이버검색창에\바디걸\치시고 방문해보시면 다엿정보들이 아주많아요..요요없는건강한다엿하세요^*^~~~~
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블레이
답글 감사합니다. 오이는 좋아 하는데..일단 한번 먹어봐야 겠어요 수다님 말대로 조급하면 안되는데..
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아잉
정정 하겠습니다 당그가 아니라 당근 입니다
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