수다닷컴

나이:21
키:181.0
몸무게:72
체지방:16%저는 우선 3~4일정도는 밥을 안먹고!! 탄수화물을 제외한 영양소를 섭취할 수 있는 건강식품으로만 뉴뉴 ㅠㅜ 벼텼습니다!

7정도 지난 후의 저는

나이:21
키:181.7
몸무게:67
체지방:13%

입니다!!

오오오 키가 살짝? 큰거 같아섴ㅋ 크크 단수화물대신 주로 단백질 제품을 먹다보니 근육이 생겨서 키가 살짝 큰거라고 하더라구요~.

근데 중요한것!! 바로 체지방!!!

몸무게와 체지방량이 아닌 체지방률이 주는게 쉽지가 않은데 체지방이 상당히 줄어든게 확연히 보이구요!!.

남자인데 허리가 눈에 띌 정도로 얇아진게 좀 그렇더라구요 ㅠㅠ 흙 ,... 체지방이 줄다보니 라인이 정말 많이 바뀐게 보였구요!

이제 근육을 위해 운동을 살짝? 병행해서 하려구 합니다!

지금까지 아무 운동도 안하고 해서 ㅠㅡ 흙

*아아! 그리고 저는 그냥 영양소만 섭취 하는게 아니라 혈관 혈액도 같이 청소를 해주어서 지방을 잡아먹는 적혈구가 꾸준히 증가되면서 체지방량이 더 효과적으로 줄어들었습니다!. 모든 몸의 장기들을 개개인에 따라 다르게 관리해서 요요 또한 없는 방법입니당 ㅎㅎㅎ
사진까지 올리기는 거시기하군요 ㅋㅋ 나중에 인바디스캔해서 올리겠어요~~ 우헤헤

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