운동시작한지 4일째 질문드립니다.
이거이름임
2023.04.01
안녕하세요
운동시작한지 얼마되지않은 초보자입니다.
이번에 운동시작한만큼 보충제먹으면서 하고있는데요
우선식단은 크게신경안쓰고 3끼다먹고있습니다.
키 186 체중83 근육량과 체중을줄일려고하는데
첫날과 둘째날에 운동을 열심히 하다보니 이제 무슨운동을하든
몸이 아픕니다ㅠㅠ 누어서 일어날때도 배아프고.
그래서 질문드립니다.
런닝 뛰고 웨이트하는데 몇셋트도하지못하고 바로 힘든데.
언제쯤 낳아질까요ㅠㅠ?
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