살빼는법이요 ㅠㅠ
맥적다
2023.04.01
안녀하세혀 저는 초6학뇬 어린 학생 입니다
제가 키156에 몸무게가64여서 돼지라고 놀림도 바씁니다 ㅠㅠ
그래서 살을 뺄수잇는 방법을 알고시퍼서요 ㅠㅠ
제가 허벅지가 뚱뚱하거든혀 허벅시살빼는거랑 뱃살빼는법좀 알려주세혀 엉엉ㅠㅠ
♥부탁합니다♥
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큰꽃들
군것질 많이 하시나요 ? 밥은 세끼 잘 드시구요 ? 밥대신 먹는거니까 괜찮겠지 하면서 군것질을 하진 않으시는지....운동도 정말 중요해서 꼭 필요하지만 운동보다 중요한것이 먹는것입니다 ~하루 세끼 한식 위주로 드시고 패스트 푸드나 인스턴트 음식 드시지 마세요 ~과자 빵..이런것들도 ..안됩니다 ~대신 식사는 거르지 말고 하시구요 ~하루 30`40분 정도 매일매일 걸으세요 ~운동화 신고 ....기간은 여유있게 잡고 최소한 3개월 이상 ....아셨죠 ?허벅
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