제가 지금 1주일정도 운동을...
캐릭터
2023.04.01
요즘 귀차니쯤에 걸려서 헬스장 가서 1주일정도 운동을 안하고 있꾸여~
집에서 쬐끔쬐금씩
팔굽혀펴기랑 덤벨로 어깨운동 복근 을 하고있는데여운동하다가 1주일정도 안하게 되면
몸이 다시 쭐어드나요???????????????
얼마 지나야 몸이 처음상태로 돌아오는지 근육이 줄어드는지 알고싶네여
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새밝
이것에 정확한 답은 없습니다. 단지, 운동을 하다가 쉬게 되면 몸이 아프기 시작하죠 ^^*
처음 운동을 할때 근육통으로 아프던것과 반대로 아프기 시작 합니다. 이게 줄어드는 경고죠 ^^*
운동을 하기도 참 어렵지만, 중간에 쉬는것도 참 어렵죠.
단지, 어느정도의 운동을 했는가 또는, 어떠한 방식을 채택해서 운동을 했는가로 인해서 그 차이는 많이 다릅니다.
단지, 몇개월 중량 조금 놓고서 했던 운동은 효과가 있었다고 볼수도 있지만, 오래 버티지는 어려
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