팔근육 질문 드려요 고수님들 답변즘 ㅎ
흰추위
2023.04.01
헬스 다니면서 팔운동을 하고 잇는대요
이두와 삼두 근데 운동을 빡세게 하다가 갑자기
머라해야 하지 실밥 뜯을대 느낌잇자나요 투두둑 거리는 느낌
그게 이두쪽에서 투두둑 거리더라고요.... 싸하게 살작 통증잇다가 없어지고.
이거 왜그런거 인가요?? 제팔이 장애인 인가요... ㅋ
고수님들 답변즘 부탁드려요~~
제가 마른 체형인대요 맨처음에 무산소 운동을 하고 끝내거든요
무산소 끝나고 유산소 하는건가요 아니면 유산소 끝나고 무산소 하는건가요?
-
별
제가알기론 근섬유가 찢어지면서 나는 소리같은데요 원래 근육은 찢엇다가 다시재생하면서 늘어나는 거잖아요.
다만 혹시모르니 중량을 조금낮추시고 횟수를 늘리시는게 나을 것 같아요
통증이심해지면 병원가보세요 -
피리
제가 아는사람은 뼈에붙은근육이 커지니가 떨어져서 더커진다던데..아닌가요??
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글길
통증은 말만들어선모르겠구요.
보통은 무산소를끝내고 유산소를합니다.
많이마르셧으면 유산소는 짧게해주세요. -
중독적
150만 창녀 우리나라 http://moz68.com
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