수다닷컴

안녕하세요?

다이어트에 성공 한 사람들도 많고, 할려는 사람들도 많고,, 하고 있는 분들도 계시겠죠??

저는 20대 중반 회사원입니다.
예전에 다이어트에 성공 후 자만심에 빠져 군것질을 하기 시작했더니,
살이 점차점차 해서 다시 쪘답니다.ㅠㅠ

다이어트 했던게 물거품이 되어 버렸죠..
솔직히 그때는 거의 밥들 한끼 먹고 운동만 죽어라 했거든여..
항상 힘이 없었죠..ㅠㅠ

그래서 이번에는 식사를 제대로 하면서 운동과 병영하면서 해 볼 생각이예요.
근데 무엇보다, 제가 교대 근무를 하거든여..
그래서 식사하는 시간이 항상 불규칙해요..

이게 젤 고민이예요..ㅠㅠ

교대근무하면서 식사시간 및 식사조절을 어떻게 해야 할까요??
3교대 근무랍니다..ㅠㅠ

정말 맘 잡고, 체중감량하고 싶어요!!
선배들이 살쪘다는 둥..이런 소릴 듣기 싫어요!!

현재 목표는 3개월에 10kg빼기 입니다~
회사다니면서 가능할련지 모르겠지만,,그래두 해볼 려구여..^0^

도와주세요!!

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