저 좀 도와주세요!!
PinkPearl
2023.04.01
안녕하세요?
다이어트에 성공 한 사람들도 많고, 할려는 사람들도 많고,, 하고 있는 분들도 계시겠죠??
저는 20대 중반 회사원입니다.
예전에 다이어트에 성공 후 자만심에 빠져 군것질을 하기 시작했더니,
살이 점차점차 해서 다시 쪘답니다.ㅠㅠ
다이어트 했던게 물거품이 되어 버렸죠..
솔직히 그때는 거의 밥들 한끼 먹고 운동만 죽어라 했거든여..
항상 힘이 없었죠..ㅠㅠ
그래서 이번에는 식사를 제대로 하면서 운동과 병영하면서 해 볼 생각이예요.
근데 무엇보다, 제가 교대 근무를 하거든여..
그래서 식사하는 시간이 항상 불규칙해요..
이게 젤 고민이예요..ㅠㅠ
교대근무하면서 식사시간 및 식사조절을 어떻게 해야 할까요??
3교대 근무랍니다..ㅠㅠ
정말 맘 잡고, 체중감량하고 싶어요!!
선배들이 살쪘다는 둥..이런 소릴 듣기 싫어요!!
현재 목표는 3개월에 10kg빼기 입니다~
회사다니면서 가능할련지 모르겠지만,,그래두 해볼 려구여..^0^
도와주세요!!
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |
2671930 | 저지금너무나도큰실수를하고있었나바요.. | 꽃내 | 2024-10-16 |
2671898 | 보식기간때..일반식?ㅠㅠ | 크나 | 2024-10-16 |