수다닷컴

제가 기초대사량이 1054 (2주전에 검사했어요)이고요 키가 155.5센치에 몸무게 42.5정도에요.

두달 동안 다이어트로 7킬로 그램정도를 감량했고 2주 정도 전에 다리를 다치는 바람에 운동을 잠시 멈추고

칼로리 다이어트로 1킬로 그램을 줄여놨어요. 그렇게 해서 딱 42.5가 되었는데요.

이젠 몸무게를 유지하려는데 운동을 하려고 해도 다리쪽 인대가 문제가 생겨서 잘 걷지를 못하고 있어요.

덕분에 집에서 거의 생활하는 편인데요. 대부분은 컴퓨터를 하거나 간단한 집안일을 하면서 보내고 있어요.

다리가 나으면 다시 헬스를 하려고 하고요. 다리가 낫기 전까지 제가 하루에 얼마정도의 칼로리를 섭취해야만

지금의 몸무게를 유지하며 요요를 막을수 있을지 알려주세요;ㅅ;/

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