꼭 봐주세요!ㅠㅠ저는 남자구요 나이24 키 173 몸무게 73정도 나가거든요..
빛글
사람들은 절보면 살찐거같지도 않은데 왜 다이어트 할려고 하느냐..해요..
그렇지만 제가 술을 너무좋아하고 이때까지 술을 너무마니먹어서 술배가 좀 마니나왔거든요..체형이 마른체형처럼보여서
겉보기에 티가나지 않아서그렇지...술배가 장난아닙니다..그래서 다이어트를 시작했구요...
다이어트 실천한지 이제 일주일 되가는데요 제가 잘하고있는건지 알려주세요...
아침은 밥한공기에 계란후라이 하나..김치 이렇게 먹습니다...
점심또한 밥한공기 반찬 야채들과 먹구요...
저녁은 먹지 않습니다..ㅡㅡ
그런데 중요한건 제가 일을다니고있는데요.
저녁6시에 끝나거든요..
집에와서 운동을 꾸준히 해야하긴 하는데요
운동을 하면 허기가 지는데요...어떻게할지 고민이네요...
6시넘어서 멀 먹으면 안좋다고해서...먹지않을려구 하는데요..허기가지니...어떻게하죠??
아참...그리고 지금 제 키가 173이구요...몸무게가 73키로나가는데요...
키에비해 몸무게가 어느정도 나가야 정상이지요?? 10키로정도 뺄려고 하는데요...제키에 딱맞는 몸무게 알려주세요!~~
아! 그리고 뱃살빼는운동중.....어떤방법으로 어떻게 해야 가장 좋을까요...??알려주시면 감사 ㅠㅠ
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솔잎
다이어트를 할때에는 녹차,물이 좋다고 하네요. 허기가 지면 녹차를 많이 드시구요, 10kg는 너무 심했고,
한.. 67~68 kg 정도가 괜찮을 듯 싶네요/ 그리고 너무 격한 운동보다는 요가나 스트레칭이 좋다고 하네요.
다이어트 성공하시구요^^ 홧팅!! 이에여~
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