기구? 머신?
들샘
2023.04.01
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은아
머신= Machine = 기계 = 기계의 힘을 빌어 운동 , 기구 = Instrument = 공구 = 바벨, 덤벨등 , 프리 웨이트 = Free weight = 평행봉, , 덤벨등으로 자유롭게 근육의 가동 범위를 조절하며 운동하는 것
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미영
바벨 들고 하는 벤치 프레스 말고, 덤벨들고 하는 것도 있지요?? 그것도 어려운 건가요? 중상급자 들만 할수 있는건가요??
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꽃여름
머신은 깔려죽을 염려없구, 프리웨이트는 깔릴 위험있는거라구 구분지으면 쉬울껍니다.
프리웨이트로 운동하는것이 좀더 강한 운동효과를 얻을 수 있으리라 생각됩니다.
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