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달빛
고맙습니다!수고하세오ㅎ
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사자자리
네 상관없으십니다
무게를 아예 죽이느냐 죽이지않고 가동하느냐 땅을찍어서 그 반동으로 횟수를 늘리느냐
중에 하고싶은거 하시구요 허리만 휘지 않으시면 데드는 기립근과 대퇴이두자극과 등전체에
자극 다 들어갑니다 ^^ -
바름
초보라 모르는용어들이ㅠㅠ
땅을안찍고 아슬아슬하게해도되는거죠? -
누리별
스탠다드 컨벤은 웨이트하시는분들이하시는데 루마보다 가동반경길게 땅을 찍으면서(어스퀘이크데드)하고
자극점은 루마랑 같습니다
역도성컨벤은 전신운동입니다 역도의 용상을하기위한 퍼스트풀과 세컨풀까지의 힘을기르는
부운동입니다 -
겨울c
고맙습니다
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꼬꼬마
전신이요, 전완근과 골반과 하체 엉덩이로 해서 허리와 승모근까지. 그만큼 좋은 운동이죠
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초시계
없는건 아니지만 루마니안처럼 심하게 오지 않더라구요.
컨벤은 파워리프팅류의 운동이라 전신파워에 좋다고 생각합니다 -
큐트
등의 개입은 없느건가요?
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노을빛
음 제생각에는요 하체로 시작해서 허리로 끝난다 라고 말씀드리고 싶어요...
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