제가오늘먹은것 양이어떤지좀봐주세요
딥레드
2023.04.01
제가 5시전까지 암것도안먹고있었는데도
어제랑다르게 똥배가살짝나왔더라구여 그래서
안먹으면 뭐해 배가 이렇게 나와있는데 하고
마음 풀어져서 아몬드 거의10알정도랑 롯데리아에서사온
고구마치즈볼 5개, 마차 1개 먹었어요..
10분만에.....
이제 윗몸일으키기 시작할껀데
저렇게 먹는다구해서 막 축적되고 살찌고 그러는건아니겟져..
ㅠㅠ 확실한 조언, 정보부탁드립니다 ㅠㅠ
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가시내
ㅎㅎ 감사합니다..희망을주셔서..ㅋㅋ
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풀잎
그거먹었다구 살찌고하면 먹을게없어요 ㅋㅋ운동만꾸준히해주세요...
건강해지자고 다이어트하는거지 스트레스받을려구하는거 아니자나여?ㅎ단기간으로보지말구
천천히 여유있게 하시는게 더 건강에좋아여 -
친화력
감사합니당 ~~
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YourWay
오왕 감사합니다!!
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이뻐
5시까지 왜 안드셨어요 ㅎㅎ
윗배는 폭식,과식 아랫배는 변비도 있지만 굶고 먹고 이런식으로 불규칙하게 드시면 찌는거에요^^;
정 저녁식사가 걱정되시면 아침 점심 한식위주 건강하게 드시고 저녁은 채식위주로 드셔보세요~
변비예방도 되고 좋을거에요~
뱃살빼는운동은 유산소가 짱~ 유산소만 하시면 안되고 근력운동도 반드시 같이 해주시구요 ^^
그럼 건강한 다이어트 하세요
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