튜빙밴드?세라밴드? 효과가 있나요?
머즌일
2023.04.01
집에서 덤벨이나 몇개하고 걍 스트레칭수준으로 운동이라 하기도 딱히 그러고요.
가만있기 그래서 운동이나 해보려고 하는데 밴드라는데 tv에서도 자주나오네요?
집에서 간단히 하는거좀 해보려는데 이왕이면 운동효과가좀 있으면,
밴드가원래는 재활목적이라고 하던데.
외관상의 근육발달에도 밴드가 효과가있나요?
질문드립니다. ㅠㅜ
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