수다닷컴

음 딥이 아니더라도 그냥 두 팔만 밑으로 쫙쫘줘도 아랫가슴이 팍옵니다.
그러나 바에 막상올라서면 뭐랄까요. 확실히 아랫가슴에다가 못주겠습니다..
여러고수님들 하는거 보고 따라하고 있지만 쉽지않더라구요..
군대있을떄도 평행봉만 많이 해서 딥이란 운동을 쉽게 생각했었는데 지금 막상 해보니아랫가슴에 초점을 두고 그
자극점을 확실히 찾으려고 하니깐 결코쉬운 운동인것 같습니다. 다른 고수분들이 하는자세로 따라해도 가슴도 오지만 삼두에 정말더많은 힘이 실리구요.(상체좀 굽히고 엉덩이좀 세워주고 팔을 바깥쪽으로 안빼고하는거)
그리고팔꿈치를 바깥쪽으로 하는 딥있잖습니까?? 그렇게 하면 아랫가슴이라기 보단 가슴사이드와 전체적으로 엄청나게 먹더라구요
그래서 전 딥만으로는 아랫가슴을 특별히 조지기가 참힘든것같습니다..
여러분들은 어떤가요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸의변화를 위해선 딥도 딥이지만 디클라인을 하는게 좋을까요??ㅋㅋ
부대에서 평행봉과 턱걸이 하던 습관때문에 이두가지 운동을 워낙 좋아해서요. 한참일떄는 높이있는거만 보면
매달리려고했었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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