들깨/ 지방섭취 질문
바람
2023.04.01
안녕하세요. 채식하는 남자 대학생입니다.
채식하다보니까 채식전과 후 머리카락수가 확연하게 차이나네요..
채식을 시작하게된 이유가 지루성피부염과 성인여드름때문인데요.
얼굴 피부는 상당히 좋아졌습니다.
제가 볼땐 아무래도 지방이 부족하다보니까 머리가 빠지는 것 같아요.
제 오메가 6에 민감해서 호두,아몬듯,아보카도등도 먹어봤는데.. 몇 알먹자마자
바로 피부가렵고 해서 먹지도 못하고..
그래서 한참을 고민하다가 들깨가 생각낫는데
들깨는 몸에 별이상이없었어요.
근데 들깨로도 충분한 지방섭취가 가능한지 궁금합니다.
도와주세요 여러분 ㅠㅠ
-
시내
허헛 그러세용?^^
저 활동 안한지 꽤나 오래됬는데...ㅋㅋㅋ
요새 눈팅만 하거든용^^;;ㅋㅋ
아 그렇군요!!!ㅋ
어쨌든 결론은 방갑^^ㅋㅋㅋ -
처녀자리
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안녕하세요
맞아요.. 저도 님 많이 봤어요
제가 알게된 결론을 말씀드리면 들깨 들기름으로도 지방섭취 가능하데용 ~ -
눈
혹시 매직스x 사이트 회원이신가요?
아이디가 좀 눈에 익어서..ㅎㅎ
여기서 뵈니 더 반갑네요..ㅎㅎ
저랑 채식 시작하게 된 동기가 같네요...^^
저두 들깨랑 생들기름만 먹고 있는데..이것만으로도 지방 섭취가 충분할지 궁금해요^^;
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