훌라우프 다이어트;;
난슬
2023.04.01
제가 집에서 훌라우프로 운동하고있어요. 다른 사람들 말로는 허리라인만 잡아줄 뿐 아무효과도없다고..그러더라구요
음 저는 아침 먹고 몇 분뒤에 3~40분 아니면 20분 훌라우프를 해요.. 그리고 점심먹고나서 쫌 지나서 훌라우프 또하고요
tv보면서..;; 시간가는줄모르드라구요. tv보고하면 .. 3~40분 해요.. 쫌 쉬면서도하고 그리고 밤 8시 tv보면서 또 훌라우프하구요
그리고 군것질이나 인스턴트 안먹고있고요.. 세끼꼬박 그냥 챙겨먹고잇어요..이거 한달동안 하면 효과있을까요??
제 키가 144cm인데 몸무게가.. 50ㅠ_ㅠ 이라서..키가 안크는 이상살을빼야되서요..
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꽃짱구
광고즐 ㅡㅡㅋ
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달님
제수다님 처럼 훌라후프로 살을 많이 뺄수있는건 아니지만 허리살 빠지는덴 효과 만점이에요♡훌라후프로 단기간에 빠지기를 바라는건 엄.청.난 무리구요, 한달하면서부터 효과 나타납니다.
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다연
훌라우프만이 살을 빼줄 수는 없어요 ^_^;
유산소 운동(자전거, 런닝머신, 줄넘기, 등산 등등)과 병행하면 옆구리살이 잘 빠질 거에요 ^_^*
부위별 운동으로는 절대 다이어트가 안된답니다 ~
밖에 나가기 싫으시다면 매일 하늘자전거 30분씩 해보세여 ~~^^
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