수다닷컴

제가요..약 한달전쯤부터 다이어트하려고 헬스를다니기 시작했어요
몇일동안은....계속뛰고..걷고.....스트레칭 아주 조금씩하다가..
헬스다닌지 일주일 됬을때부터인가?? 먹는양을 반틈씩줄이고..저녁가끔씩굶고..과자가끔씩먹고..그랬어요!
근데..어느날부터 막 어지럽고 힘도없고 그런거에요ㅠㅠ
그러다가 친구들이랑 몇일전에 영화를 보러갔는데..애들이 살빠진게아니라 홀쭉해졌다면서
왜그렇게 비틀거리냐고하는거있죠.ㅠ.ㅠ
영화보러갔다가....안먹으려고했는데..그 달콤한 유혹에 넘어가버려서 콜라M 팝콘..한...S 정도?.? 아 팝콘은 고소한맛이요-
먹어버렸는데..배불러 죽을것같은데 애들이 밥을먹으러 가자고하는거에요!!
그래서..본비빔밥 집가서 나물비빔밥먹었는데요...
이날이 문제였어요!!
예전엔 먹는양을 반틈줄여도 배가불렀었거든요?ㅠ근데..이젠......다이어트하기 전에 먹은양만큼 먹어야 배가부른거있죠!!ㅠㅠ
그래서..오늘 결국..저녁먹을때 짜파게티.....를 ...왕창먹어버렷어요..ㅠ
어떻게하죠...겨우3키로빼서 이제 4키로 넘어가려고할때쯤...1키로나 쪄버렸어요..ㅠ
그래서 운동더한다고...그......헬스가면 자전거?.? 타는건가..그거 한시간동안하고....스트레칭?? 한 십분정도하고...심심하거나 몸뻐근할때도하구요..
그러는데....빠질생각을안하네요..ㅠ
어떻게 음식조절하고 운동을해야 살이잘빠질까요..ㅠ
아!!! 6일뒤면 헬스 못다니는데..ㅠㅠㅠ 헬스안가고 어떻게 운동하죠...ㅠㅠㅠㅠㅠ !!
그리고 종아리알빼는방법좀 갈쳐주세요..ㅠ 종아리가 무 만해지려고해요..ㅠㅠ계속달렸더니..어후..ㅠ

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