수다닷컴

제가 10일 쯤 뒤부터 생리를 할 꺼 같은데요..

사실 요요도 없고 가장 몸에 좋은 다이어트는 소식+운동이자나요

그래서 생리전까지는 소식+운동 위주로 하다가 생리기간때에는 많이 움직이기도 힘들고 해서

딱 생리기간에 맞춰 단식을 시작할까 하는데요, 뭐 생리기간이 좋다 안좋다 찾아보면 안좋다는 분들이 더 많던데

저는 딱히 생리통이 심하거나 하진 않거든요 .. 허리가 2~3일째 되는 날 약간 아린정돈데

생리날짜 맞춰서 10일 단식 좋지 않을까요? 생리랑 단식기끝나고 나면 황금기 무렵이라서 보식하면서 다시 운동시작하면 요요도

없을꺼같은데..

처음하는 단식이라서 약간 겁도 나는데 지금과체중이라 약간 급하기도 하고그간 폭식 및 스트레스로 담적병 증세도 있고

몸이랑 컨디션이많이안좋아서한의원가볼까하다가 운동하면서 개선하고 있거든요

조언좀 부탁드려용

+ ) 단식기에 물마실때 찬물이좋은가요 미지근한 물이좋은가요?

그리고 꿀물 타마실땐 그냥 마트에 파트 꿀단지? 사서 작은 스푼으로 조금덜어 따뜻한 물에 타먹으면 되는가요?

그리고 제가 52kg 정돈데 똥배가 좀 심해요 .. 단식 시작할 때 마그밀은 몇 알 정도가 적당할까요?

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