근력운동 팁 좀 주세요~~
핫와인
2023.04.01
두달 조금 넘게 식이랑 운동 병행하면서 53.5kg에서 48.8kg까지 감량을 했는데요,
간만에 인바디를 해보니 근육량이 많이 부족하더라고요.
제가 사정상 헬스다니긴 힘들어서 그러는데,
헬스를 가지않고도 근력운동을 할 수 있는 방법이 없을까요~?
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파라미
인터넷이나 유튜브에 보면 하루에 몇분 정도 근력운동 할수 있게 나와있어요~
저도 헬스장 못가는 날엔 그거 보면서 한답니다~
근력운동 쳐보면 나오더라구요^^ -
가을귀
전요즘저녁에바나나쥬스갈아먹고스쿼트하고스트레칭해요 ㅋㅋ 헬스장가는거보다더힘든대힙업이목적이라 흑 ㅠㅠ화이팅!!
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