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안녕하세요.현재 35세 남성입니다. 키는 173이고 몸무게는 75이며 어느정도 근육질 체질입니다.약 3~4년전부터 회사 건강검진시 공복혈당이 103~109정도가 나오고 있는데요.현재는 건강검진 병원이 변경되어서 당화혈색소 항은 빠졌지만 약 2년 당시 공복혈당이100을 넘어섰을때도 당화혈색소는 정상이었구요. 당연 소변검사 등은 정상이구요.건강검진 항목에서도 이저에는 혈압이 좀 높게 나왔으나 현재는 운동을 다시 시작해서 130/80 정도로 떨어진 상태입니다. 혈압 및 공복혈당을 제외한 전 항목은 다 정상a구요.현재 휴대용 혈당계로 혈당 측정을 진행중인데요. 근데 그 수치가 참 변경이 심하네요.98~114로 매일 틀리구요. 어느날은 너무 눞게 나온거 같아 다시 해보면 할때마다혈당이 더 떨어지기도 하구요. 운동은 회사가 집에서 멀다보니 보통 저녁에 하고 있습니다. 오래는 못하고 스탭퍼 30분 정도에근력운동 30분 정도를 꾸준히 하고 있구요. 근데 시간대가 보통 9시가 넘어서 시작을 합니다.늦은 경우에는 11시 넘어서도 운동을 하는 경우가 있구요.(참고로 취침시간은 보통 새벽 1시에서 오전 6시 30분까지 입니다.)아직 식생활 관리는 안하고 있으나 부수다님이 양파 농사를 지으셔서 양파즙을 복용하고 있구요.짠거나 단거를 좋아하는데 최대한 섭취를 줄일려고 노력하고 있습니다.(참고로 스트레스에 참 많이 약한 체질입니다. 그리구 현재는 사라졌지만 약 1년전에는 점심식사이후신경을 많이써서 스트레스를 많이 받으면 정신이 멍~해지는 경우도 좀 있었구요.)그리구 현재 가족은 당뇨 관련 질환이 없으나 큰아버지가 당뇨가 좀 있는것으로 알고 있습니다.처음 가입하고 글을 적다보니 현재 제 상태가 잘 전달이 됬는지가 궁금하네요.향후에 어떻게 관리를 하면 좋을지 조언 좀 부탈드리겠스비다.

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