어린이 하루 견과류 양은 얼마정도가 좋을까요?
범한
2023.04.01
초등학교 5학년 딸아이가 식품알레르기. 아토피가 있어요.잣을 좋아해서 최근에 챙겨먹이고 있는데 하루 스무알 정도 먹거든요?키가작고 말라서 많이 먹여도 될것도 같구요.ㅎㅎ어느정도가 적정량인지 궁금합니다.^^그리고 백미:현미 의 비율을 70:30 ----30;70로 바꾼 뒤로 열이나면서 건조한 증상이 무척 심해진듯해요.식이섬유 량은 늘었는데 수분이 그만큼 보충이 안되서 그럴까요?채소반찬. 과일 섭취는 아직 많은 편이 아닙니다..
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가론
알코올과 마찬가지로 적당하게 먹으면 좋지만 그 이상은 해가될것같아요 하루 30g정도가 적정선이라고 보여지네요
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