밥만 세끼 잘먹고
가온
2023.04.01
질문이 있는데요....저희 헬스장에 보충제, 글루타민, 크레아틴 절대로 안먹고
밥만 세끼 잘 챙겨먹으면서 운동하시는 분이 있는데 몸이 불어나거나 좋아지는게
확연히 보이거든요?
갑자기 보충제에 돈 투자하는게 아깝다는 생각이 밀려들더군요.
보충제는 그렇다치고....글루타민, 크레아틴이 과연 꼭 필요할까요?
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YourWay
제가 군생활 하던시절에 대대에서 최고의 몸짱선임이 있었는데 그 선임도 오로지 밥힘에 무조건 빡시게. 아무래도 타고난 사람과 비교하면 의욕이 떨어지죠.
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오빤테앵겨
자취생활하는 저로썬 학교밥이 다니깐 보충제를 먹어야 되죠..환경에 따라 필요하죠 보충제는....
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Isolation
밥 삼시세끼는 어떤..걸 드시냐에 따라 달르죠 -ㅅ-;;
그 삼시세끼가.. 칼로리 계산하고서 만들어 드신거 아닐까요..; 밥만 삼시세끼 먹고는 한계가 있는걸로 아는데요.. -
큰모듬
반찬만 골구로 잘 먹으면 됩니다. 반찬으로 생선,두부,버섯,돼지 살코기,야채 등등 ..선수 될게 아니고 평생 운동을 즐기며 하시면 얼마든지 반찬만 잘먹어도 몸짱됩니다.
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도래
어쩔수 없죠....유전자의 차이입니다. 그래도 최후에 승리하는 자는 노력하는 자입니다....화이삼~
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하늘이
골고루 먹는다는게 쉽나요...여유가 된다면 드시는게 좋읍니다...말그대로 보충 식품이니까요..^^
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민트
모든 보충제가 다 목적에따라 필요한것이죠. 각 성분의 효용에 대해 보다정확히 아신다면 그 필요성여부는 본인이 가장 먼저 깨달으실것 같습니다.
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