아침운동 추천해주세요
봄시내
2023.04.01
제가 계속 다이어트하구있었는데
줄넘기를잘못해서 한쪽다리를 조금 다쳐서
운동을쉬고 또 먹는걸 갑자기 주체하지못하게
되어서 살이 쪄버렸어요ㅠㅠ
그래서 이번에 다시 시작하려고 하는데
대학생이다보니까 거의 제대로된 운동은 아침밖에
없더라구요
그래서 아침에 운동을하려는데 하체비만에 좋은
유산소운동 뭐가있을까요?참고로 제 다리가 지방이
좀많은편이에요 근육보다..
일단은 조깅같은거 생각하구있어요
일주일에 두번은 친구랑 다이어트댄스도 하구요
숀리 운동도 같이해요
-
안다미로
어떤 운동을 하느냐보다 언제 운동하느냐가 더 중요한것같아요
전아침 식사전에 운동하는게 젤 좋더라구요
그래야 밤사이 포도당을 소비하고 아침에 지방소비할타임에 운동10분만해줘도 저녁에1시간 운동한것이상으로 지방이 소비되거든요~
저는 아침먹기전 줄넘기10분해서 뱃살,허벅지살 다잡았어요ㅎㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676025 | 키토산 다이어트에 효과정말잇나요? (5) | 맨삶이 | 2024-11-23 |
| 2675974 | 수능끝난 고3 다이어트하는법좀요~ | 설희 | 2024-11-23 |
| 2675949 | 식욕억제제추천좀해주세요 ㅜ (4) | 한결 | 2024-11-22 |
| 2675920 | 덴마크 다이어트 문의드립니다.!! (2) | 해솔 | 2024-11-22 |
| 2675890 | 어떻게 운동하고 다이어트 해야할까요? | 다옴 | 2024-11-22 |
| 2675865 | 오후 5시 사과 | 예린 | 2024-11-22 |
| 2675842 | 다이어트로인한무월경... (10) | 이솔 | 2024-11-21 |
| 2675789 | 줄넘기다이어트릀할까요 런닝머신을뛸까요 (2) | 텃골돌샘터 | 2024-11-21 |
| 2675763 | -_ ㅜ 빠른 시간 안에 살을 빨리 뺄수있는 방법은 없나요?~ (4) | 소리 | 2024-11-21 |
| 2675737 | 다이어트 조언 좀 부탁드립니다ㅠㅠ (6) | 촉촉한 초코칩 | 2024-11-20 |
| 2675708 | 생리기간에 디톡스 다이어트 해도 되나요? (1) | 먹딸기 | 2024-11-20 |
| 2675681 | 정말 어케 해야할지 막막합니다.ㅠㅠ (2) | 지후 | 2024-11-20 |
| 2675653 | 디톡스 세트를 잘못산거같아요 ㅠㅠ메이플시럽먹어도 되나요? (2) | 한말글 | 2024-11-20 |
| 2675621 | 마그밀 복용법 ~ | 영동교 | 2024-11-19 |
| 2675509 | 레디 4일차-배에서 이틀연속 천둥소리나여 (2) | 김애교 | 2024-11-18 |
| 2675484 | 단식중 운동.. | 미리내 | 2024-11-18 |
| 2675452 | 오늘 5일째인데 다음주 회식잡혔어요. (3) | 딸기맛사탕 | 2024-11-18 |
| 2675404 | 칼로리 좀 알려 주세요 (3) | 스릉흔드 | 2024-11-17 |
| 2675347 | 밥 먹기 전과 후.. (5) | 라일락 | 2024-11-17 |
| 2675319 | 그날..시작하면?? | 로지 | 2024-11-17 |