PT 관련해서 몇가지 질문드립니다 ^^
아리알찬
안녕하세요.. 사업하면서 살이좀 급격하게 술배로 지방만 쌓여가고 있습니다..
현재 192에 88 키로구요. 근육보단 지방으로 최근 한 8키로는 찐거 같습니다.
그래서 이번 겨울에 PT를 끊으려 하는데요.
1. 횟수는 어떻게 하는 것이 가장 좋을까요?
제가 생각한건, 주 3회 3개월 총 36회를 생각했는데, 주 5회로 2개월 총 40회로 하면 효과가 진짜 짱일 거라는 얘길들어서.. 갈등되네요.
2. 전에다니던 헬스장 PT 1회 3만원에 해주는 곳으로 갈까요 아니면, 아는 분이 있는 곳으로 갈까요?
사실 전에 다니던 헬스장에서 PT 받는거 몇번 본적있는데 음... 그냥 뭐 비슷하더라고요.. 벤치는 잘 안해주는 거 같았고.. 스트레칭 시켜주고... 근데 동네가 정말 가깝습니다. 걸어서한 7분거리?...
근데 아는 분 계신 곳은 버스타고 20분정도 걸리는데.. 아무래도 겨울이면 동네 가까운곳에서 하는게 좋겠죠?
흠.. 이래저래 고민이 많네요.
PT 성공하려면 가져야 할 마인드나 그런거 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
-
이솔
한달정도빡시게받고고하셔도될텐데데~
-
찬슬
ㅠㅠ 192에 88 저는 177에 88인데요 아~~ 부럽다 ㅋㅋ 제 생각으로는 주 5회로 한달만 하시면 충분하다고 생각되구요.. 한달동안 3대운동 벤치프레스,서퀏,데드리프트와 로우 를 열심히 배우시고 나머지는 몸 좋으신분에게 음료수 사드리면서 배우시는것이 더 효과적이라고 생각됩니다.. ^^
-
누리봄
1. 전자도 괜찮습니다. 피티 완전 빡세서;; 맨날하긷ㅎ 힘들어요
2. 아는분이..회원분이신가요?? ; 피티는 제대로이ㅛ는데로 다니는게 좋을듯
ps: 질문. 친하게 지내기. 복습 잘하기 등등..이 있겠죠 ㅎㅎㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679134 | 풀오버에 관한 질문여. (9) | 큰돛 | 2024-12-21 |
| 2679107 | 마른사람 몸 만들때 궁금한게있는데요~ | 뽀대미녀 | 2024-12-21 |
| 2679078 | 등골운동 뭐가있을까여? (3) | 꽃은별 | 2024-12-21 |
| 2679025 | 헬스3개월차 초보 운동법 도움점 주세요 (2) | 펴라 | 2024-12-20 |
| 2678999 | 과자 땜에 미치겟어요 (9) | 해골 | 2024-12-20 |
| 2678972 | 단백질 섭취 질문~!;; (5) | 도1도캣 | 2024-12-20 |
| 2678945 | 제발 초보가 할 수 있는 운동계획 좀 알려주세요 (1) | 맥적다 | 2024-12-20 |
| 2678866 | 헬스하면서 살찌기가 가능한가요? (3) | 가루 | 2024-12-19 |
| 2678817 | 짝가슴 운동법있나여?? (4) | 곰돌츼 | 2024-12-18 |
| 2678792 | 나는 왜? 배에 왕자가 안생길까요.? (3) | 영미 | 2024-12-18 |
| 2678765 | 스쿼트랙이 없는 곳에서 스쿼트 어떻게 하죠? (7) | 파도 | 2024-12-18 |
| 2678733 | 어깨 골격이 (4) | 나려 | 2024-12-18 |
| 2678680 | 다이어트 할 때 단백질 보충제 (5) | 달달항사탕 | 2024-12-17 |
| 2678654 | [초보]이두운동외 잡다한 질문 몇가지 (1) | 피라 | 2024-12-17 |
| 2678626 | 정강이근육? ㅜㅜ (1) | 매화 | 2024-12-17 |
| 2678601 | 멸치몸있자나여, 가슴운동 질문있어요. (4) | 별하 | 2024-12-16 |
| 2678575 | 질문요![어깨넓히는법] (3) | 바나나맛캔디 | 2024-12-16 |
| 2678545 | 안녕하세요~ 질문이 있는데 답문 부탁 드립니다 ^ ^ (4) | 김애교 | 2024-12-16 |
| 2678498 | 하벤져 장갑이 그렇게 좋나요? (4) | 다흰 | 2024-12-15 |
| 2678468 | 전완근 운동이요 (4) | 독특한 | 2024-12-15 |