PT 관련해서 몇가지 질문드립니다 ^^
아리알찬
안녕하세요.. 사업하면서 살이좀 급격하게 술배로 지방만 쌓여가고 있습니다..
현재 192에 88 키로구요. 근육보단 지방으로 최근 한 8키로는 찐거 같습니다.
그래서 이번 겨울에 PT를 끊으려 하는데요.
1. 횟수는 어떻게 하는 것이 가장 좋을까요?
제가 생각한건, 주 3회 3개월 총 36회를 생각했는데, 주 5회로 2개월 총 40회로 하면 효과가 진짜 짱일 거라는 얘길들어서.. 갈등되네요.
2. 전에다니던 헬스장 PT 1회 3만원에 해주는 곳으로 갈까요 아니면, 아는 분이 있는 곳으로 갈까요?
사실 전에 다니던 헬스장에서 PT 받는거 몇번 본적있는데 음... 그냥 뭐 비슷하더라고요.. 벤치는 잘 안해주는 거 같았고.. 스트레칭 시켜주고... 근데 동네가 정말 가깝습니다. 걸어서한 7분거리?...
근데 아는 분 계신 곳은 버스타고 20분정도 걸리는데.. 아무래도 겨울이면 동네 가까운곳에서 하는게 좋겠죠?
흠.. 이래저래 고민이 많네요.
PT 성공하려면 가져야 할 마인드나 그런거 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
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이솔
한달정도빡시게받고고하셔도될텐데데~
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찬슬
ㅠㅠ 192에 88 저는 177에 88인데요 아~~ 부럽다 ㅋㅋ 제 생각으로는 주 5회로 한달만 하시면 충분하다고 생각되구요.. 한달동안 3대운동 벤치프레스,서퀏,데드리프트와 로우 를 열심히 배우시고 나머지는 몸 좋으신분에게 음료수 사드리면서 배우시는것이 더 효과적이라고 생각됩니다.. ^^
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누리봄
1. 전자도 괜찮습니다. 피티 완전 빡세서;; 맨날하긷ㅎ 힘들어요
2. 아는분이..회원분이신가요?? ; 피티는 제대로이ㅛ는데로 다니는게 좋을듯
ps: 질문. 친하게 지내기. 복습 잘하기 등등..이 있겠죠 ㅎㅎㅎ
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