제생활패턴에 다이어트질문드려요
테이
2023.04.01
제가 직장다니고 바빠서 보통 저녁8-9시정도 1일1식합니다
라면에밥 혹은 밥에 반찬.. 먹고 얼마안되서 바로잠들구요
출근해서는 음료수 한캔 과자조금정도...? 이게다네요
살이 이년동안 야금야금쪄와서 좀빼려고하는데요
어떤식으로 빼야할지 감이안잡히네여..ㅜㅜㅜ
이생활패턴에 어떻게 다이어트할수있을까요?
보조제라던지,
쉐이크가 도움이되나요?
-
처녀자리
생활패턴을 바꾸긴어려울것같은데 식단조절로 가야하나요?
-
하림
보조제랑 쉐이크 말그대로 보조제 입니다 운동 및 관리 안하면
더쪄요.. 요요옴. 아침에 과자랑 음료보다 견과류랑
우유 과일 계란 드시는게 좋습니다.. 점심도 진짜 바쁘다면
바나나라도 몇개 드시지요.. -
큐티베이비
라면 같이 탄수화물에 튀기고 맵고 국물있고 짜고 영양가 없는걸
우선 안드셔야 되고 술도 곡류로 만들기 때문에 곡식은 100% 살찝니다. 그리고 3끼다 드시는게 좋은데.. 드시고 바로 주무셔도
안좋구요 -
해사랑해
생활패턴을 바꾸지는 않더라도 식사 패턴을 바꾸시던가 운동을 하셔야죠~
몸은 편하고 하루한끼 몰아서 하는 식사 식단만 바꾼다고 다이어트가 될리 없잖아요...
늦은 시간이라도 운동을 하시면서 식사를 2-3끼 적당히 하시는게 좋을 듯 싶네요...
위 패턴은 다이어트를 떠나서 몸 자체에 굉장히 안 좋을 것 같네요
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