유지기는 얼마만에 오나요?
눈
2023.04.01
지금 다이어트 3주차고 5키로대 감량했어요.
보니 생리 끝나고 일주일째가 제일 잘 빠진다는데
오히려 이기간에 안빠지네요 ㅠㅠ
유지기인가요? 다들 얼마만에 유지기가 왓나요?
그리고 밥량이 줄였을 뿐 식단은 평소 먹는대로 먹는데
어지러워요. 힘이 안나거나하지는 않는데 어지러움이 심해졌어요. 특히 앉았다 일어설때.. 철분제를 따로 먹을까요? 운동은 스트레칭 방에서 근력운동 좀 하고 야외에서 줄넘기 좀 해요. 아기들을 키우고 있어서 많이는 못하고 틈틈히.. 목표는 10키로 더 감량이에요
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