수다닷컴

일단 운동 시작한지는 오늘로 딱 일주일이 됬네요.일주일되고 너무 설레발치는거 아닌가 싶지만, 유독 뱃살이 심한.. 체형인데요(술과.. 밀가루음식)운동하면서 한군데만 빠지는 방법이 업다고 하지만, 일주일되도, 식단도 싹 바꾸고 운동도 하는데 고대로네요 ㅋㅋ그냥 아침에 덜 붓는 정도에요 ㅠㅠㅠㅠ몸무게도뭐 .. 1k정도?술, 밀가루 다 끈으면 배가 언제쯤 홀쭉해 질까요 ? ㅋㅋ식단은 소식기반으로 아침은 한식 점심도 한식, 운동한시간전 두유저녁은 운동후 닭가슴살+고구마 이런식으로 먹고 있어요 , 주 2회정도는 점심때도 닭가슴살 도시락 싸가지고 다닐예정이구요운동도 주말엔 못하지만, 평일에는 보통 2시간씩은 합니다, (PT받고 있어요 주3회)PT샘은 먹는거 가리지 말고, 반씩만 먹으라고 하는데, ㅠㅠ그렇게 해서 뱃살이 쉽게 빠질거 같지도 안고 ㅋㅋ염분이 갑자기 안들어가고, 운동을 하니 전 딱히 소금끼 잇거나, 라면, 피자같은건 떙기지는 안네요 ㅋㅋ참고로 163에 현재 56kg이구요.. 48kg목표에. 보통.8키로 정도 감량할려면.. 어느정도 기간이 걸릴까요?ㅠ요요없는 건강한 다이어트 하고 싶습니다.

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