먹을 거 다 먹어도 살 빠지나요?
돌심장
2023.04.01
세끼 한공기씩 먹고
과일도 먹고
하지만. 과자나 빵 등등 군것질은 가족규칙상 할 수가 없어서 안하고
대신 한공기..씩 먹고 ..반도 아닌 한공기..가득.
그리고 과일도 조금 많이 먹고..고구마도 먹고
이렇게 하고 날마다 3시간씩 걷는 코스가 잇는데
이렇게 하면
지금 59키론데
10키로 빠질까요?
참고로 156의 키를 가졌습니다
나이는 27.
빠질까요 1년이 걸려도 좋아요
제발 49까지만 빠젓으면 좋겠습니다
-
탄성
솔직히 먹는거 다는 못먹지만 배고프지 않을정도로 먹으면서 운동하면 충분히 빼실수 있어요
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