하루종일 음식생각만...
루리
2023.04.01
요요현상을 겪고 있는 지금..하루종일 먹는 생각밖에하질 않아요.
일어나면 아침을 무엇을 어떻게 먹지? 아침 먹고 나면 간식은 먹어도 될까? 점심은 뭘 먹지? 폭식하게 되면 어떡하지?..등등...
학교수업이 대부분 점심시간에 몰려 있어서 일단 식사시간이 불규칙한 편이구요.
암튼 머리속에 온통 먹는 생각밖에 없는 것 같아서 제 자신이 참 한심합니다.
빨리 체중은 줄이고 싶고..도와주세요..ㅠ.ㅠ
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집1어치워
한꺼번에 식욕이 몰리지 않도록 나눠서 조금씩 드실 수 있는 걸 지참하세요. 뭐 뻥튀기도 좋고.. ㅋㅋ 대단한 조언드리는 거 같지만, 번번히 실패해서..
물을 마셔도 좋고, 칼로리가 적고 주전부리가 될 만한 걸 챙기세요. 초콜렛이나 사탕은 별로입니다. 저는 콩튀긴거 먹습니다.
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