수다닷컴

제가 설날이다 뭐다해서 한 일주일 정도 운동을 쉬고 왔더니 평소에는 아무렇지 않게 15개하던 무게의 바벨을 10개 정도 밖에 못들고

덤벨도 10개정도 하던 무게가 엄청 무겁게 느껴져서 7개하다 후들후들..딮스도 평소엔 가뿐하게 무게추도 달고하고 했는데 오늘은 맨몸으로 해도 무겁게 느껴지는 군요..좀하다가 맥빠져서 집에 와버렸습니다..

정체기인가 슬럼프인가?모르겠네요..

제가 아직 초보라(4개월차) 대단한 무게를 드는것은 아니지만 오늘은 너무 힘이 빠진것 같아서 정말 운동할 맛이 안나네요..

헬쓰가 정말 잼있었는데 의욕을 상실했습니다..

보통 조금씩 중량 늘려가는 재미로 하는 중이었는데 오늘은 평소에는 우습게 보이던 중량이 무겁게 느껴지고 반복횟수도 매우 달려 지구력도 부족해진 느낌 입니다..

무슨일인지 모르겠습니다.

가끔 술먹은 다음날 이런 경우는 있어도..전 요사이

운동한다고 술도 안마시고 단백질 위주의 식사에 열심히 살아왔는데..

이렇게 무기력한 날은 첨이군요..

넘오래 쉬어서(일주일..)이런 걸까요?아님 정체기?슬럼프 이런걸까요? 정말 심각합니다..걱정되는군요..

고수님들의 경험이나 해결책좀 부탁 드릴께요..

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