수다닷컴

다름이 아니라 이제막 헬스를 할려는사람입니다.

174에 55로 아주 말라 쓰러질 정도의 사람입니다..(여자 아님 ㅡ.ㅡ)

살 찌우고 헬스 다녀야 겠다 생각하고 찌울려고했지만 3개월만 허비하고 몸무게가 그대로입니다.

막상 헬스장을 바로 다닐가 했지만 예전에 헬스장 다닐때마다 힘들어서 2~3 번나가고 안나가던게 생각나서....

집에서 역기같은걸로 조금식 운동하다가 다닐가 생각 중입니다..

고수님들의 뜨거운 질책과 저에 맡는 운동법좀 선사해 주십시요..

암튼 전 어떡 해야 할까요...참고로 무지하게 살이 안찝니다..

제가 규칙적인 생활을 못하는 입장인것도 한목하겠지만는요..

1.살 안찌우고 바로 헬스장을 다녀도 될가요..?

2.집에서 할수 있는 운동법과 저에게 맡는 운동법좀 알켜주세요.(상체..하체 운동법)

3.제일중요한 살찌우는효과적인 방법은 무엇일가요..

4.헬스장을가서 첫달동안 무엇을 해야할가요..?

아무쪼록 글 읽어 주셔서 고맙습니다..

많은 답글부탁드립니다...(ㅡㅡ)

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