이럴땐 어쩌죠"?
알찬마루
2023.04.01
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차오름
아... 저도 그런 타입이예요.. 에휴..
허벅지는요 다리를 세로로 벌려서 앞발을 구십도 되게 무릅을 세우시고요
뒷발도 구십도로 꺽어 주셔서.. ┌ ㄴ 이런 자세로.....[알아 보시겠어요? 앞발 뒷발]
10초씩 2회 양발을 교대로 해서 버티세요. 단 무릅이 땅에 닿으시면 안됩니다.
이렇게 운동하시면.. 제대로 하면 진짜.. 힘들꺼예요. -
아리에스
줄넘기 하세요~~살떨리게~~
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은율
어..쩌겟어요..;; 코디를 잘해서 안그렇게 보이게 입거나... 살을 빼시던가..둘중에 하나.겠죠? ㅋㅋ;;
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