덴마크 중인데 힘이 너무딸립니다
벛꽃잎
2023.04.01
덴마크중인 20대 남자인데요
근육을 키우기 위해 헬스를 하고있는데
덴마크 하기전에는 근력운동해도 힘이들지 않고 바로 유산소 운동으로 넘어갔는데
덴마크 시작하면서 근력만하면 온몸에 힘이 쫙빠져버려서 유산소는 제대로 못하고 있습니다
운동 중량을 똑같이 했는데도 들때의 느낌이 확다르더군요
1주일이 지나가고 있는데 중간에 너무힘들어서 밥반공기를 섭취한적이 있습니다
오늘까지 딱 1주일 되서 4kg감량했는데
근력운동에 너무 힘이드는데아는 사람이 탄수화물로 돌김에다가 싼 김밥 5개정도 섭취하면 괜찮다라고 하던데
이렇게 바꿔도 될까요?
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