지금 신랑 상태...
야미
8월15일부텀 당뇨약없고 해서...
오널 19일까지 약복용안하고...
제가 회사서먹으라고 간식(소스없이 오이, 당근, 체리, 브로컬리,흑마늘액기스, 거봉3개정도)
매일 싸주고 있어요!!!
야채는 꼭넣어주고, 과일은 한가지씩만요!!!
또 탄수화물은 거의 90%안먹꾸요...흰쌀밥도 안먹이구...오로지 혼합잡곡만...제가 죽을맛이죠..^^;
라면, 탄산음료, 빵, 전혀안먹꾸요!!!커피는 블랙으로만 설탕없이 하루에 한잔합니다...
점심은 직장인이라 백반으로 회사에서 밥주는거라 어쩔수 없이...먹꾸요....
월욜날부텀 아파트 단지 운동하기 20~30분 걷기, 오르기, 허리돌리기, 파도타기 기구 등등 하고 있어요!!!
그런데..이게 왠일인지~~~
오널 저녁에 삼겹살 10개, 오이, 당근, 상추, 깻잎, 생양파, 오이맛고추, 김치, 밥은 연어로 충당해서 먹였는데...
식사3시간후 12시에 당체크했는데..139나왔어요!!!!
어찌나 좋은지!!!!*^^*
신랑도 방긋...저도 방긋이에요!!!!
이대로 계속 좋게 유지되었으면 좋겠어요!!!
8월8일날 한번 동네 내과가서 피검사만 하고 당뇨병이라고 해서...앞이 깜깜했는데...
큰병원가서 제대로 진료 받아보는게 좋겠죠??
당뇨병이 아닐수도 있는 기대도 마구마구 들고....
어찌나 좋은지....^^
제맘 아시죠??
키키^^*
-
이치코
밥은 흰밥만 안먹꼬 잡곡으로 먹는데도..탄수화물 적당량이 부족할까요??
제가 더 공부해야할께 많네요^^ -
에다
고기류(단백질)는 혈당 잘 안올려요.. 천천히올리고 늦게 떨어지죠...... 탄수화물을 적게 먹으면 혈당 안오르는건 당연해요........ 탄수화믈 적당량 드셔 주셔야해요........그렇게 해야 장기적으로는 좋데요....
-
해까닥
네~~~ 그런데..정말 간식으론 머가 없는것같아요!!!
신랑이 야채만 먹으니깐...사람이 온순해진다고 ㅋㅋㅋ하네요^^; -
풀큰
네 큰병원가서 제대로검사 받아보세요
좋은결과 있으시길 ㅠㅠ
공부도 좀더 하시구요 알았죠? -
청식
네..^^;
제가 쫌 꼼꼼한 성격이 아니여서...범벙ㅋㅋㅋ
8월8일날부터~14일까지밖에 못먹었어요^^; -
어서와
8월 15일날이 일반토요일이라 생각하고 병원가셨다가 문닫아서 약처방 못받았다고 하셨습니다.
-
패틱
날짜 계산을 잘못해서 약이 몇일분없으신걸로 기억이 나는데요..착각인가??
^^;; -
다흰
혈당 잘 나오셨네요. 그 기분 저도 이해해요 ㅎㅎ. 하지만 그 수치는 현재 관리를 잘하고 있기에 나오는 긍정적인 신호이지, 당뇨가 치료가 되는 것은 아닙니다.
그래도 지금 잘하고 계시네요.
아..탄수화물은 초기관리에는 그렇게 하는게 유용한데 나중에는 배고픔과 영향불균형이 생길 수 있으니 천천히 양을 늘여가보세요. 고기는 혈당을 천천히 오래 올리는 종류라 3시간 이후까지 높게 나올 수 있어요. 그래도 초기에 그 정도 수치면 좋네요 ㅎㅎ
체리와 거봉은 -
바름
저녁식사..
탄수화물이 없으니 잘 나오는거 당연한겁니다.
게다가 두시간도 아니고 세시간째니...탄수화물 평생 안먹을순 없으니 적정량드시면서 관리하셔야 해요.
탄수화물 안드시면 지금 당장혈당은 잘 나오지만....
나중에 조금이라도 드시면 확 튀게될수 있어요...
간식으로 과일은 안드시는게 나을듯해요..좀 관리가 되시면 그정도 드셔도 되지만...지금은 완전 초기시니...가급적 과일은 간식에서 빼주세요. -
움찬
그리고 큰병원 가셔서 당뇨관련 합병증 검사도 한번 병행해 보시구요. 당뇨이외에 또 무슨 질병이 있는지도 알아보시고. 일단 첫 진단 받을때는 돈이 좀 들더라도 큰병원이나 전문병원에서 체계적으로 받아보세요.
그리고 약은 없는김에 계속 임으로 끊으신 것인가요? 약빨 효과가 그래도 며칠은 가니...좀더 두고봐야 할 것 같아요.
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