온리 덤벨로만?질문입니당 ㅠㅠ
보라나
2023.04.01
아파트 단지내에 지하에 헬스장이하나 생겻습니다. 한달 만원에 한세대 이용가능한 그런.. 헬스장인데..
지하라서그런지 퀴퀴한냄새도나고 왠만한건있는데 손잡이가 녹슬고 장마때보니 곰팡이도 슬었더군요... 그나마 쓸만한게
덤벨밖에없는데 덤벨만으로 어느정도 만들기가 가능한가요? 운동하다가 그만둔지 세달정도됬슴당.. 몸이 좋은건아니구지만 ㅋ;덤벨무게는 여러종류구요 벤치도 있긴합니당.
문제는 바벨로는 벤치프레스랑 데드리프트등 운동을할수없고.(바벨에 맞는 원판이 없습니당.바벨은 얇은데 원판은 어디서 큰걸가지고와선..) 덤벨로만하려고하는데 충분할까요? 그리구 퀴퀴한냄새난다고해서 건강에 이상이생기진않겠죠??
-
아지랑이
감사함니당 열심히해볼게요
-
빗줄기
벤치프레스 대신 덤벨 프레스 하면되고 데드리프트, 스쿼트도 덤벨로 가능합니다...
-
해샘찬
덤벨만으로도 그런운동 가능합니다. 하지만 녹슬고 곰팡이피고 이랫으면;; 호흡기에도 안 좋고 피부에도 안 좋죠.... 다른 헬스장은 못 다니시나요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |