수다닷컴

몸이 너무 자주 아파서 글을 올립니다.
저는 채식한지 이제 일년반정도 되었는데요
채식하기전에도 고기를 잘 먹지않았고 집에 고기반찬도 별로 없는편이라 어려움없이 하고 있습니다.
가끔 닭이나 달걀을 조금 먹고 우유는 일년정도 먹지 않다가 요즘 들어 요플레 같은것이나
우유들어간 식품을 먹었어요 ㅠ
지금 휴학중이라 집에서 그냥 밥이랑 풀반찬 먹는 날이 대부분인데 뭐가 문제인지
자꾸 몸이 아프네요 ㅜ ㅠ
원래 무리하면 바로 몸살이 나곤하는데 날씨가 추워져서 그런지 이틀무리하면 꼭 하루는 몸살이 나서
아무것도 못하고 침대에 누워서 잠만 자는 날이 많아요
어떤날은 운동을 계속못하다가 이소라 다이어트 체조 40분짜리 했는데 그 다음날 몸살나는 경우도 있고
군대간 남자친구가 휴가나와서 같이 4일쯤 놀면 5일째 몸살난 적도 있고 그래요
지금도 아파서 아무것도 못하고 누워있다가 자꾸 아프고 허약한게 화가나서 글을 쓰고있네요 .. ㅠ
지금 아픈이유는 약간 증상이 목이 아파서 신종플루 같기도 한데 제가 3일동안 연속으로 아르바이트를 하고
학원에 가고 잠을 별로 못자고 많이 걸어서 아플만 하긴해요.. 몸이 아픈이유가 무리했기때문에 쉬라고
아픈건 알고있지만 다른사람들은 매일 일해도 건강한데 저는 조금만 무리해도 아프니까 참 속상하고 답답해요
하고싶은 일이 체력소모가 큰일이라서 몸이 건강해야하는데 이대로라면 하고싶은 일에 지장을 주게되네요
오늘만해도 당장 학원에 못가니 속상합니다 ㅠ ㅠ
제친구들도 제가 하루 놀면 하루쉬어야하는 애라고 할정도로 옛날부터 그랬답니다.

그래서 이번기회에 제독을 확실하게 하고 제몸의 근본적인 문제가 먼지 알아보려고 하는데
도움을 조금 주셨으면 해요
일단 무리하고 아픈날이면 물콧물이 나고 알레르기때문에 코와 눈이 간지럽고 안구건조증까지 있어서
힘들어요 뒷목과 어깨 그리고 손마디마디까지 근육통이 있고
뒷골이 아프네요 근육통은 정말 지긋지긋하네요ㅠ
그리고 오랫동안 걷거나 움직이면 손이 부을때가 많고요 심하면 얼굴까지 붓는것같다고 주위사람들이
그러네요 아침에는 항상 눈이 붓고요 저는 힘들어서 부은걸 살찐줄 알았는데 하루쉬면 또 붓기가 가라앉고 그래요
외모를 보면 하체에 살이 많고 상체는 마른편이에요 얼굴에는 다크써클이 조금 진하고 입술에 핏기가
없어서 하얀입술입니다.
오늘 알게된사실이 있는데 채식한 이후로 탄수화물에 중독된 것 같기도 해요 배가 고프면 신경질을 많이내고
어떤일이든 집중하기 힘들거든요
또 요즘 챠콜을 반수저씩 먹고 자는데 방구횟수가 많아지고 냄새도 독해졌네요

그래서 이제 제대로 채식에 대해 공부하고 몸을 해독시키려고 합니다.
오늘 사이트 보고 공부한 결과
단식,간청소,장청소 를 하고 싶은데요 어떤순서로 해야할지 잘 모르어요
그리고 단식이후에는 아침금식을하고 감잎차,생수 2l 마시고
냉온욕법하고 설탕,소금 많이 들어간 반찬대신 생채소 위주로 된 반찬먹고
우유,달걀,닭고기 아예 금지하고
콩잡곡밥먹고 두부,견과류,해조류 먹고
저탄수화물식하려고 하는데
이렇게 하면 건강해질 수 있을까요 ??

제 몸 증상을 보시고 장기중에 어떤 문제가 있어서 몸이 자꾸 아픈것인지
아니면 생활습관을 바꾸면 나아질 것인지 궁금합니다.
답변 부탁드려요 ㅠ ㅠ

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